{"id":9413,"date":"2024-03-06T13:15:42","date_gmt":"2024-03-06T11:15:42","guid":{"rendered":"https:\/\/njoyradio.gr\/?p=9413"},"modified":"2024-03-06T13:15:46","modified_gmt":"2024-03-06T11:15:46","slug":"%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%bd%ce%af%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%80%ce%af%cf%84%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-10-%ce%bd%cf%8c%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%82-low-budget-%cf%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/njoyradio.gr\/?p=9413","title":{"rendered":"\u03a4\u03c3\u03b9\u03ba\u03bd\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c0\u03af\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5 10 \u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2 low budget \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"868\" src=\"https:\/\/njoyradio.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-7.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9414\" srcset=\"https:\/\/njoyradio.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-7.png 728w, https:\/\/njoyradio.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-7-252x300.png 252w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u039a\u03b1\u03bb\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c6\u03af\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c0\u03af\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf\u03c5\u03c2\u00a0<a href=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/tag\/bbq\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u03bc\u03b5\u03b6\u03ad\u03b4\u03b5\u03c2<\/a>\u00a0\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c3\u03c4\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1. \u0395\u03bc\u03b5\u03af\u03c2 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c3\u03ac\u03c2 10 \u03c0\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b3\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03bf: \u03b1\u03c0\u03cc \u03c8\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c3\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2, \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b6\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03bd\u03b1, \u03c3\u03bf\u03c5\u03c4\u03b6\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5\u03c6\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c5\u03b2\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b1\u03c2, \u03c3\u03c0\u03bb\u03ae\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03bc\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03ad\u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c5\u03c1\u03ce\u03bd\u03b9\u03b1. \u0395\u03c3\u03b5\u03af\u03c2, \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03b3\u03b1\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0394\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2:<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u03a3\u03bf\u03c5\u03c4\u03b6\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c8\u03b7\u03c4\u03ac<\/strong><br>30 \u039b\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac + 60\u0384 \u0391\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae | \u0395\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf |\u00a0 \u0393\u03b9\u03b1 4 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u03a5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><br><strong>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5\u03c4\u03b6\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1<\/strong><br>700 \u03b3\u03c1. \u03ba\u03b9\u03bc\u03ac \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03bb\u03b9\u03ac<br>150 \u03b3\u03c1. \u03ba\u03b9\u03bc\u03ac \u03c7\u03bf\u03b9\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03bb\u03b1\u03b9\u03bc\u03cc<br>150 \u03b3\u03c1. \u03ba\u03b9\u03bc\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c3\u03c0\u03ac\u03bb\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5<br>1 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf \u03be\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9, \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf<br>300 \u03b3\u03c1. \u03c8\u03af\u03c7\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03c0\u03b1\u03b3\u03b9\u03ac\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af, \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03c3\u03c4\u03c5\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7<br>1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03ba\u03cd\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf, \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7<br>\u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03bf\u03ba\u03ac\u03c1\u03c5\u03b4\u03bf, \u03c3\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7<br>1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1<br>1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03ba\u03bf\u03b2\u03bf<br>1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03c1\u03af\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7 \u03b1\u03c0\u03bf\u03be\u03b7\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7<br>120 ml \u03b5.\u03c0. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf<br>\u03b1\u03bd\u03b8\u03cc \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd, \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1<\/strong><br>\u03c0\u03af\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5\u03b2\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2<br>\u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0394\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1<\/strong><br><strong>\u03a3\u03bf\u03c5\u03c4\u03b6\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1:<\/strong>\u00a0\u0392\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5\u03c4\u03b6\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b6\u03c5\u03bc\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac. \u0391\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 1 \u03ce\u03c1\u03b1. \u03a0\u03bb\u03ac\u03b8\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5\u03c4\u03b6\u03bf\u03c5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf \u03bc\u03ad\u03b3\u03b5\u03b8\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03ae\u03b3\u03b1\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 10\u2032, \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03b3\u03b5\u03b8\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b3\u03c5\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u2019 \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c2. \u03a4\u03b1 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03af\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9. \u03a3.\u0395.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/souvlaki_provatina_small.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-274727\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u03a3\u03bf\u03c5\u03b2\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b9<\/strong><br>30 \u039b\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac + 5 \u038f\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae | \u0395\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf |\u00a0 \u0393\u03b9\u03b1 4 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u03a5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><br>1 \u03ba\u03b9\u03bb\u03cc\u00a0<a href=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/chrisima\/themata-chrisima\/5-syntages-me-protagonistria-tin-provatina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b1<\/a>\u00a0(\u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03b9 \u03ae \u03c3\u03c0\u03ac\u03bb\u03b1) \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf, \u03c3\u03b5 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03c5\u03c2 3\u00d73 (\u03be\u03b5\u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2)<br>400 ml \u03b1\u03c1\u03b9\u03ac\u03bd\u03b9<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03ac\u03ba<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b9\u03ac<br>\u00bd \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9, \u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2<br>80 ml \u03b5.\u03c0. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf + \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd<br>1 \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7<br>1 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf, \u03c3\u03b5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2<br>1 \u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc<br>8 \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b9\u03b1<br>\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0394\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1<\/strong><br>\u0396\u03b7\u03c4\u03ac\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03c1\u03b5\u03bf\u03c0\u03ce\u03bb\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c8\u03b1\u03c7\u03bd\u03cc 3\u00d73 \u03b5\u03ba. \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03b5\u03b9\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03b9 \u03ae \u03c3\u03c0\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b2\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9 \u03be\u03b5\u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac. \u03a3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03b2\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf \u03c8\u03b1\u03c7\u03bd\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c1\u03b9\u03ac\u03bd\u03b9, \u03c4\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03ac\u03ba, \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1, \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9, \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 5 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0388\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03bf\u03c5\u03b2\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03ad\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u039a\u03cc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03cc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03c5\u03b4\u03c9\u03bd\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 4-5 \u03b5\u03ba.. \u03a4\u03b1 \u03b2\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c1\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc 3 \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b9\u03b1, \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9. \u03a8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1 \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 220\u00b0 C \u03b3\u03b9\u03b1 20\u2032. \u039a\u03b1\u03c4\u03cc\u03c0\u03b9\u03bd, \u03c0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03b1. \u0391\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b3\u03c5\u03c1\u03bd\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac \u03bc\u03b9\u03c3\u03ae \u03ce\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9.<\/p>\n\n\n\n<p>\u03a8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ae \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c1\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5\u03b2\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 10-12\u2032,\u00a0 \u03b3\u03c5\u03c1\u03bd\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac \u03c4\u03b1\u03ba\u03c4\u03ac \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 (\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 14\u2032 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03ae\u03b3\u03b1\u03bd\u03bf). \u0394\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1, \u03c3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac, \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 8\u2032 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1. \u0395\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03ae\u03b3\u03b1\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c8\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd. \u03a1\u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c3\u03c0\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5\u03b2\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2. \u03a6.\u039c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/fterouges_kotopoulo_ruzi_small.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-274728\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u03a6\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd\u03b3\u03b5\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03bc\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9<\/strong><br>30 \u039b\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac + 3 \u038f\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae | \u0395\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf |\u00a0 \u0393\u03b9\u03b1 4 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u03a5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><br>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c6\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd\u03b3\u03b5\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5<br>1 \u03ba\u03b9\u03bb\u03cc \u03c6\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd\u03b3\u03b5\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5<br>4 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c2<br>2 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b6\u03af\u03bd\u03c4\u03b6\u03b5\u03c1 \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf, \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf<br>2 \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03c0\u03bf\u03bb\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2<br>1 \u03bb\u03ac\u03b9\u03bc, \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03af\u03b1<\/strong><br>\u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9<br>\u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1 \u03bb\u03ac\u03b9\u03bc<br>\u03c6\u03c5\u03bb\u03bb\u03b1\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf\u03c5 \u03ba\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf\u03c5<br>\u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<br>500 \u03b3\u03c1. \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03bc\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9<br>\u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c3\u03b7\u03c3\u03b1\u03bc\u03ad\u03bb\u03b1\u03b9\u03bf<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0394\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1<br><\/strong><strong>\u03a6\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd\u03b3\u03b5\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5:<\/strong>\u00a0\u0392\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c6\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd\u03b3\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1\u03c2. \u03a4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 2-3 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2. \u039a\u03b1\u03c4\u03cc\u03c0\u03b9\u03bd, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b2\u03b3\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03c0\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1\u03bc\u03c0\u03bf\u03bd\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03ba\u03bf\u03c5\u03b6\u03af\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c1\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ae \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 20\u2032. \u0395\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03ae\u03b3\u03b1\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03a4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b9\u03b1\u03c4\u03ad\u03bb\u03b1, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c3\u03c0\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9, \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1 \u03bb\u03ac\u03b9\u03bc, \u03bb\u03af\u03b3\u03b1 \u03c6\u03c5\u03bb\u03bb\u03b1\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u00a0<a href=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/chrisima\/themata-chrisima\/koliandros-o-idiaiteros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u03ba\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf\u03c5<\/a>\u00a0\u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5.<br><strong>\u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c6\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd\u03b3\u03b5\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03bc\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9:<\/strong>\u00a0\u039e\u03b5\u03c0\u03bb\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03c7\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 2-3\u2032 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ac\u03bc\u03c5\u03bb\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03cc\u03c0\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03c0\u03bb\u03ac\u03c3\u03b9\u03bf \u03cc\u03b3\u03ba\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 10\u2032. \u0391\u03c0\u03bf\u03c3\u03cd\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03ba\u03b5\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c4\u03c3\u03ad\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03bf\u03c5\u03c3\u03ba\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9. \u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c1\u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b3\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b7\u03c3\u03b1\u03bc\u03ad\u03bb\u03b1\u03b9\u03bf. \u03a3.\u0395.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kotopoulo_mauro_skordo_small.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-274730\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u039a\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b6\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03bd\u03b1<\/strong><br>30 \u039b\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac + 1,5 \u038f\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae | \u0395\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf |\u00a0 \u0393\u03b9\u03b1 4 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u03a5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><br>12 \u03ba\u03bf\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5<br>5 \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf<br>150 ml \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b9\u03bf\u03cd<br>100 ml \u03b5.\u03c0. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf + \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b6\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03c1\u03ae<br>\u00bd \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03ba\u03cd\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03ba\u03bf\u03b2\u03bf \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc<br>\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0394\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1<\/strong><br>\u0396\u03b7\u03c4\u03ac\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03b1\u03c3\u03ac\u03c0\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03cc\u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03c0\u03ac\u03c4\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03bf\u03af\u03be\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2. \u03a3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bb\u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1 \u03b2\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b9\u03bf\u03cd, \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9, \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b6\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03cd\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03ac\u03bc\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03ae \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1. \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c7\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1. \u0388\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03b2\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03ba\u03bf\u03b2\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 1,5 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1. \u03a8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ae \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 15- 20\u2032 \u03b3\u03c5\u03c1\u03bd\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ae \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180\u00b0 C \u03b3\u03b9\u03b1 25\u2032 . \u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c3\u03c0\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c1\u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf. \u03a6.\u039c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sikoti_sxara_small.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-274731\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u03a3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1<\/strong><br>15 \u039b\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac + 1 \u038f\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae | \u0395\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf |\u00a0 \u0393\u03b9\u03b1 4 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u03a5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><br>1 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03c3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bf, \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2<br>250 ml \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf<br>2-3 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03b5.\u03c0. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c0\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae<br>\u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03af\u03b1 (\u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac)<br>\u03b1\u03bd\u03b8\u03cc \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd, \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0394\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1<\/strong><br>\u0392\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c1\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1. \u03a4\u03bf \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 1 \u03ce\u03c1\u03b1. \u03a4\u03bf \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af. \u03a4\u03bf \u03bb\u03b1\u03b4\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5, \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c3\u03c0\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03ae\u03b3\u03b1\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 3\u2032 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac. \u03a4\u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5. \u03a3.\u0395.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sikoti_pesto_myronia_small.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-274732\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u03a3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03ad\u03c3\u03c4\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03c5\u03c1\u03ce\u03bd\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03b9\u03c3\u03c4\u03af\u03ba\u03b9\u03b1 \u0391\u03b9\u03b3\u03af\u03bd\u03b7\u03c2<\/strong><br>30 \u039b\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac + 1,5 \u038f\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae | \u0395\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf |\u00a0 \u0393\u03b9\u03b1 4-6 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u03a5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><br><strong>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9<\/strong><br>1.500 \u03b3\u03c1.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/chrisima\/themata-chrisima\/moscharisio-sykoti-ola-ta-mystika-kai-oi-technikes-gia-na-ginei-malako-zoumero-kai-pentanostimo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u03c3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9<\/a>\u00a0\u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bf \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b5\u03c2, \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2<br>700 ml \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c0\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1<br>100 ml \u03b5.\u03c0. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf<br>\u03b1\u03c6\u03c1\u03af\u03bd\u03b1, \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03ad\u03c3\u03c4\u03bf<\/strong><br>100 \u03b3\u03c1. \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03c5\u03c1\u03ce\u03bd\u03b9\u03b1<br>10 \u03b3\u03c1. \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03b1 \u03ac\u03b3\u03c1\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c1\u03cc\u03ba\u03b1\u03c2<br>130 ml \u03b5.\u03c0. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf<br>30 \u03b3\u03c1. \u03b3\u03c1\u03b1\u03b2\u03b9\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7<br>30 \u03b3\u03c1. \u03c6\u03b9\u03c3\u03c4\u03af\u03ba\u03b9 \u0391\u03b9\u03b3\u03af\u03bd\u03b7\u03c2<br>1 \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9, \u03c4\u03bf \u03be\u03cd\u03c3\u03bc\u03b1<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0394\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1<\/strong><br><strong>\u03a3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9:<\/strong>\u00a0\u03a3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03cc\u03c3\u03c4\u03b5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 1,5 \u03b5\u03ba. \u0391\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 1,5 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1. \u0388\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 15\u2032 . \u03a0\u03b1\u03c3\u03c0\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ae \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c1\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 3-4\u2032\u00a0 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac \u03ae \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03ae\u03b3\u03b1\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 8\u2032\u00a0 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac. \u0391\u03c0\u03bf\u03c3\u03cd\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b9\u03b1\u03c4\u03ad\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 1-2\u2032\u00a0 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af. \u039a\u03cc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9, \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b1\u03c1\u03bd\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03ad\u03c3\u03c4\u03bf.\u00a0<strong>\u03a0\u03ad\u03c3\u03c4\u03bf:<\/strong>\u00a0\u03a3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bb\u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1 \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03ac\u03bc\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b1\u03b6\u03af. \u0391\u03bd \u03c4\u03bf \u03b8\u03ad\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03b1\u03c1\u03b1\u03b9\u03cc, \u03c3\u03b1\u03bd \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ae \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd. \u03a6.\u039c<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pansetes_psites_small.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-274733\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u03a0\u03b1\u03bd\u03c3\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u2013 \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1<\/strong><br>1 \u038f\u03c1\u03b1 + 5\u00a0 \u038f\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae | \u0395\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf |\u00a0 \u0393\u03b9\u03b1 4 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u03a5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><br><strong>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c3\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2<\/strong><br>1,5 \u03ba\u03b9\u03bb\u03cc \u03c7\u03bf\u03b9\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae \u03c0\u03b1\u03bd\u03c3\u03ad\u03c4\u03b1, \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2<br>4 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03b5.\u03c0. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03c1\u03b4\u03b1 \u03bd\u03c4\u03b9\u03b6\u03cc\u03bd<br>2 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03bc\u03c0\u03b1\u03bb\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9\u03ba\u03bf<br>2 \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03c0\u03bf\u03bb\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9<br>\u03bb\u03af\u03b3\u03b1 \u03ba\u03bb\u03b1\u03b4\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9, \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1<br>1 \u03ba\u03bb\u03b1\u03b4\u03ac\u03ba\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf\u03bb\u03af\u03b2\u03b1\u03bd\u03bf, \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf<br>1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03b6\u03b1 \u03c1\u03af\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7 \u03be\u03b5\u03c1\u03ae<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2<\/strong><br>10 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03af\u03b4\u03b9\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ad\u03b8\u03bf\u03c5\u03c2<br>\u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03cc<br>\u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bc\u03b1\u03ca\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc, \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf<br>\u03bb\u03af\u03b3\u03b7 \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1<br>\u03b1\u03bd\u03b8\u03cc \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd, \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0394\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1<\/strong><br><strong>\u03a0\u03b1\u03bd\u03c3\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2:<\/strong>\u00a0\u039c\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c3\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03ba\u03b5\u03cd\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac. \u039a\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03bc\u03b2\u03c1\u03ac\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b2\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 4-5 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2. \u03a4\u03b9\u03c2 \u03b2\u03b3\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03bb\u03b1\u03b4\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c1\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 3-4\u2032 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac \u03ae \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03ae\u03b3\u03b1\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 10\u2032.\u00a0<strong>\u03a0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2:<\/strong>\u00a0\u03a4\u03c5\u03bb\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b9\u03bd\u03cc\u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c1\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 \u03ae \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 180\u00b0 C \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 1 \u03ce\u03c1\u03b1. \u03a4\u03b9\u03c2 \u03c7\u03b1\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b7, \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b3\u03b5\u03bc\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9, \u03bc\u03b1\u03ca\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1. \u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c3\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2. \u03a3.\u0395.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gemisti_splina_small.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-274734\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0393\u03b5\u03bc\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae \u03c3\u03c0\u03bb\u03ae\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c5\u03c1\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><br>30 \u039b\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac | \u0395\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf |\u00a0 \u0393\u03b9\u03b1 4 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u03a5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><br>2 \u03c3\u03c0\u03bb\u03ae\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03bf\u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9<br>1 \u03bc\u03b1\u03c4\u03c3\u03ac\u03ba\u03b9 \u03bc\u03b1\u03ca\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc<br>2 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03c5\u03b4\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03b1, \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1<br>2 \u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2<br>200 \u03b3\u03c1. \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1<br>100 \u03b3\u03c1. \u03ba\u03b5\u03c6\u03b1\u03bb\u03bf\u03c4\u03cd\u03c1\u03b9, \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03c1\u03b4\u03b1<br>2-3 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03b5.\u03c0. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf<br>\u03b1\u03bd\u03b8\u03cc \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd, \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0394\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1<\/strong><br>\u0391\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03be\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b5\u03bc\u03b2\u03c1\u03ac\u03bd\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c0\u03bb\u03ae\u03bd\u03b1 \u03ae \u03b6\u03b7\u03c4\u03ac\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03b1\u03c3\u03ac\u03c0\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2. \u03a4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03bf\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c6\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc \u03bc\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03c1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03bc\u03ae\u03ba\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03cc\u03c8\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af\u03c9\u03c2. \u03a3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0o\u03bb \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03b5\u03b9\u03b3\u03bd\u03cd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03b1\u03ca\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc, \u03c4\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03c5\u03b4\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1, \u03c4\u03bf \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c1\u03b9\u03ac. \u0391\u03bb\u03b5\u03af\u03c6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c0\u03bb\u03ae\u03bd\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03c1\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b3\u03b5\u03bc\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1. \u039a\u03b1\u03c4\u03cc\u03c0\u03b9\u03bd, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03bb\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c6\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bf\u03b4\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03b3\u03bb\u03c5\u03c6\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7 \u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c1\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 10\u2032 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b3\u03c5\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u0395\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200\u00b0 C \u03b3\u03b9\u03b1 20\u2032. \u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bd\u03b7 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5. \u03a3.\u0395.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/seftalies_small-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-274736\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u03a3\u03b5\u03c6\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c8\u03b7\u03c4\u03ac \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03cd\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf<\/strong><br>30 \u039b\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac + 1,5\u00a0 \u038f\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae | \u0395\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf |\u00a0 \u0393\u03b9\u03b1 4-6 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u03a5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><br><strong>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5\u03c6\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2<\/strong><br>1 \u03ba\u03b9\u03bb\u03cc \u03c7\u03bf\u03b9\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03ba\u03b9\u03bc\u03ac (\u03bc\u03af\u03b1 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c0\u03b5\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf)<br>1 \u03b1\u03c5\u03b3\u03cc<br>150 \u03b3\u03c1. \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9, \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf,\u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03bb\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf<br>20 \u03b3\u03c1. \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9<br>\u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<br>\u00bd \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03bd\u03ad\u03bb\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b9\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7<br>\u00bd \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03ba\u03cd\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c0\u03c1\u03b9\u03ba\u03b1 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b9\u03ac<br>\u00bd \u03bc\u03b1\u03c4\u03c3\u03ac\u03ba\u03b9 \u03bc\u03b1\u03ca\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc, \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03b1 \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03b1<br>100 \u03b3\u03c1. \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c4<br>20 ml \u03ba\u03c1\u03cd\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc<br>\u03be\u03af\u03b4\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf \u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af<br>2 \u03bc\u03c0\u03cc\u03bb\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c1\u03bd\u03af\u03c3\u03b9\u03b5\u03c2 \u03ae \u03c7\u03bf\u03b9\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c8\u03b7\u03c4\u03ac \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1<\/strong><br>8 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ac \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03b1<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd \u03ba\u03cd\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf<br>100 ml \u03b5.\u03c0. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf<br>\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0394\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1<br><\/strong><strong>\u03a3\u03b5\u03c6\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2:<\/strong>\u00a0\u03a3\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03b2\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b9\u03bc\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c5\u03b3\u03cc, \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03b1\u03ca\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac. \u0388\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03af\u03b2\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bb\u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1 \u03c4\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b9\u03bc\u03ac \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03cd\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03be\u03af\u03b4\u03b9. \u0391\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 2-3\u2032. \u0391\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 1,5 \u03ce\u03c1\u03b1. \u03a3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd, \u03b2\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03c0\u03cc\u03bb\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03c1\u03cd\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03bc\u03b5 \u03be\u03af\u03b4\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 1,5 \u03ce\u03c1\u03b1. \u03a3\u03bf\u03c5\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03c0\u03cc\u03bb\u03b9\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03cc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c4\u03b5\u03c4\u03c1\u03ac\u03b3\u03c9\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 12\u00d712 \u03b5\u03ba. \u03a0\u03bb\u03ac\u03b8\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03cc\u03c3\u03c4\u03b5\u03bd\u03b1 \u03b4\u03ac\u03c7\u03c4\u03c5\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b9\u03bc\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c5\u03bb\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03c0\u03cc\u03bb\u03b9\u03b5\u03c2.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u039a\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1:<\/strong>\u00a0\u03a3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03bb\u03b1\u03b4\u03cc\u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03b1 \u03b2\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c4\u03c5\u03bb\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b9\u03bd\u03cc\u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac (\u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c1\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1) \u03b3\u03b9\u03b1 1 \u03ce\u03c1\u03b1 (\u03ae \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf). \u0388\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03bf\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03cc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03cd\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf, \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2. \u03a8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5\u03c6\u03c4\u03b1\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c1\u03cd\u03b8\u03bc\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03ad\u03c1\u03b1 \u2013 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 170\u00b0 C \u03b3\u03b9\u03b1 45\u2032 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c2. \u03a4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bb\u03b5\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c0\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9. \u039a\u03b1\u03c4\u03cc\u03c0\u03b9\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03ae\u03b3\u03b1\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 1-2\u2032 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1. \u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1. \u03a6.\u039c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.olivemagazine.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/xoirina_mprizolakia_small.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-274737\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u03a7\u03bf\u03b9\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac \u03bc\u03c0\u03c1\u03b9\u03b6\u03bf\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c8\u03b7\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ae\u03bb\u03b1<\/strong><br>30 \u039b\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac + 2\u00a0 \u038f\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae | \u0395\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf |\u00a0 \u0393\u03b9\u03b1 4 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u03a5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><br><strong>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03c1\u03b9\u03b6\u03bf\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1<\/strong><br>16 \u03c7\u03bf\u03b9\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac \u03bc\u03c0\u03c1\u03b9\u03b6\u03bf\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03cc\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c0\u03ac\u03bb\u03b1, \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 (1 \u03b5\u03ba.)<br>60 \u03b3\u03c1. \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03c1\u03b4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03b1\u03bb\u03ae<br>150 ml \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03be\u03b7\u03c1\u03cc \u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af<br>60 ml \u03b5.\u03c0. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf<br>1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4. \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1\u03c2 \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9 \u03b8\u03c5\u03bc\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bf<br>\u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<br>\u03c0\u03b9\u03c4\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5\u03b2\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1, \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac<br>\u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1, \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1<\/strong><br>2 \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b1, \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2<br>200 ml \u03b5.\u03c0. \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf<br>\u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03be\u03b7\u03c1\u03cc \u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af<br>3 \u03bc\u03ae\u03bb\u03b1 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03b1<br>15 ml \u03bc\u03b7\u03bb\u03cc\u03be\u03b9\u03b4\u03bf<br>10 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf<br>\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9, \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0394\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1<br><\/strong><strong>\u039c\u03c0\u03c1\u03b9\u03b6\u03bf\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03b4\u03b1:<\/strong>\u00a0\u03a7\u03c4\u03c5\u03c0\u03ac\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb \u03c4\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03c1\u03b4\u03b1, \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af, \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03b3\u03bf\u03b4\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9. \u039c\u03b1\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03c1\u03b9\u03b6\u03bf\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2.<br><strong>\u03a3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1:<\/strong>\u00a0\u03a3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd, \u03c4\u03c5\u03bb\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03b1\u03b4\u03cc\u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af, \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9. \u0388\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c5\u03bb\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b9\u03bd\u03cc\u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 45-50\u2032 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1 \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c1\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03c8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2. \u0395\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 200\u00b0 C \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf. \u03a0\u03b9\u03bf \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1, \u03c3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac, \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03ae\u03bb\u03b1 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 15-20\u2032 \u03c4\u03c5\u03bb\u03b9\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03b1\u03b4\u03cc\u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b9\u03bd\u03cc\u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b5\u03af \u03b7 \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03ae \u03c3\u03b5 \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 45\u2032.<\/p>\n\n\n\n<p>\u039a\u03b1\u03c4\u03cc\u03c0\u03b9\u03bd \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1. \u039a\u03cc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c1\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bb\u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03c4\u03bf \u03bc\u03b7\u03bb\u03cc\u03be\u03b9\u03b4\u03bf, \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03ae\u03bb\u03b1, \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac. \u03a3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd, \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ae \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c1\u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 \u03ae \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03ae\u03b3\u03b1\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 4-5\u2032 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf. \u03a3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1, \u03c1\u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c3\u03c0\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03c1\u03b9. \u03a6.\u039c.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>\u03a3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2:<\/strong>\u00a0\u03a3\u03c9\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c2 \u0395\u03c5\u03b1\u03b3\u03b3\u03ad\u03bb\u03bf\u03c5, \u03a6\u03ac\u03bd\u03b7\u03c2 \u039c\u03b1\u03ca\u03ba\u03b1\u03bd\u03c4\u03ae\u03c2<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Styling: \u03a4\u03b6\u03b1\u03bd\u03bd\u03ae\u03c2 \u03a3\u03b9\u03c6\u03bd\u03b1\u03af\u03bf\u03c2 \u2013 Food Styling: \u039c\u03ac\u03ba\u03b7\u03c2 \u0393\u03b5\u03c9\u03c1\u03b3\u03b9\u03ac\u03b4\u03b7\u03c2\u00a0 \u2013 \u03a6\u03c9\u03c4\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03af\u03b5\u03c2: Studio Lm<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u039a\u03b1\u03bb\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c6\u03af\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c0\u03af\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf\u03c5\u03c2\u00a0\u03bc\u03b5\u03b6\u03ad\u03b4\u03b5\u03c2\u00a0\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c3\u03c4\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1. \u0395\u03bc\u03b5\u03af\u03c2 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03ce\u03c3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c3\u03ac\u03c2 10 \u03c0\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":1,"footnotes":""},"categories":[67,20],"tags":[],"class_list":["post-9413","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-food","category-njoy-"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/njoyradio.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-7.png",728,868,false],"thumbnail":["https:\/\/njoyradio.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-7-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/njoyradio.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-7-252x300.png",252,300,true],"medium_large":["https:\/\/njoyradio.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-7.png",640,763,false],"large":["https:\/\/njoyradio.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-7.png",640,763,false],"1536x1536":["https:\/\/njoyradio.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-7.png",728,868,false],"2048x2048":["https:\/\/njoyradio.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-7.png",728,868,false],"morenews-large":["https:\/\/njoyradio.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-7.png",482,575,false],"morenews-medium":["https:\/\/njoyradio.gr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-7.png",344,410,false]},"author_info":{"display_name":"nJoy team","author_link":"https:\/\/njoyradio.gr\/?author=1"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/njoyradio.gr\/?cat=67\" rel=\"category\">Food<\/a> <a href=\"https:\/\/njoyradio.gr\/?cat=20\" rel=\"category\">nJoy \u03b3\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7<\/a>","tag_info":"nJoy \u03b3\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/njoyradio.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/njoyradio.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/njoyradio.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/njoyradio.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/njoyradio.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9413"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/njoyradio.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9415,"href":"https:\/\/njoyradio.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9413\/revisions\/9415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/njoyradio.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/njoyradio.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/njoyradio.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/njoyradio.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}